EEN FEEL GOOD GOEDEMORGEN

Vanochtend mochten we in alle vroegte de kou trotseren voor onze workshop power yoga in de Buddha Balance studio. De zonnegroet was dan ook meer dan welkom om lekker warm te worden. Al snel gingen de vesten uit en werd er zowaar een beetje gezweet.

Alexandre nam ons mee in enkele basisposities en al snel ontdekten deze stoere kickboksers dat yoga geen ‘walk in the park’ is. Met subtiele kreuntjes en voorzichtige zuchten maakten we duidelijk dat onze spieren hard aan het werk waren. Driehoek hier, downward dog daar, wij cheffen dit!

De laatste 10 minuten waren mijn persoonlijke hoogtepunt. In de ultieme horizontale houding mochten we even tot ons zelf komen. De rustgevende muzikale ondersteuning aangevuld met Alexandres aangename stem zorgden voor een gevoel van ware ontspanning. Ik meen zelf ergens een kleine snurkje te hebben gehoord.

Na afloop was alles maximaal los. Wat mij betreft klaar om lekker te stoten en te trappen, maar dat bewaren we even voor komende les. Eerst maar een bakje koffie. Een fijne start van het weekend. Osu!

FEEL GOOD WORKSHOP POWER YOGA!

Voor de verandering eens een beleving met wat minder testosteron. In het kader van ‘die-highkick-hoort-toch-echt-boven-de-schouder-te-komen’ gaan we op zaterdag 17 november naar Buddha Balance in Groningen. Om 08:30 ontvangt yogi Alexandre Beauchard ons in zijn ruimte aan de Noorderhaven.

Om goed te kunnen kickboksen is lichaamsbeheersing essentieel. Alexandre neemt ons daarom mee in een workshop ‘power yoga’. Als je denkt dat het een makkelijke ochtend wordt, heb je het mis. Uit eigen ervaring weet ik dat het flink intensief gaat worden, maar na anderhalf uur ga je als een nieuwe mens naar huis. Echt!

Voor de ‘half-lord-of-the fish-pose’ en ‘three-legged-downward-facing-dog-pose’ zullen we nog wel niet klaar zijn. Gelukkig kunnen we altijd terugvallen op de ‘evil-laughing-kickbokser-pose‘ en ‘badass-two-leg-standing-fight-pose’. Leerzaam wordt het gegarandeerd!

Samengevat: Workshop power yoga. Zaterdag 17 november 08:30-10:00, Noorderhaven 27-1 in Groningen. Er zijn veertien plekken beschikbaar. Vol = vol, dus geef je snel op!

HERFSTVAKANTIE: FEEL GOOD CHALLENGE (24 OKTOBER)

In week 43 is het herfstvakantie. Dat betekent dat er geen reguliere trainingen worden gegeven. Wel is er voor alle leden op woensdag 24 oktober van 20:15 tot 21:30 de Feel Good Challenge. De inmiddels legendarische challenge bestaat uit 30 ronden hard werken (lees: de challenge bestaat uit 29 pauzes maximaal uitrusten).

Zoals bekend gaan we flink aan de bak. In de 30 ronden die elk 2 minuten duren komt alles voorbij. Echt alles! Van lowkicks tot lunges, van stoten tot sit-ups, van ademhappen tot watersnakken. Maximaal gaan, knallen, afzien, genieten. Zet de kwark alvast maar in de koelkast. Je lichaam zal het nodig hebben. Spierpijn-4-life! OSU.

FEEL GOOD WERELDREIS

Als je iets wilt, moet je het gewoon doen! Een heerlijk cliché. Het is de drive die ervoor heeft gezorgd dat we met elkaar een leuke sportclub hebben. Het is dezelfde drive die er nu voor zorgt dat ik jullie volgend jaar een paar maanden ga verlaten.

Vorig jaar hebben mijn vrouw en ik bedacht om samen weer een reis te maken. Een challenge. Een expeditie. We willen van Alaska naar Vuurland rijden. Op de motor. 35.000km avontuur!

Nu deze reis meer concreet begint te worden vind ik het dan ook nodig om jullie hierover te informeren. De ambitie is om rond 1 juni 2019 te vertrekken en uiterlijk 1 februari 2020 weer terug te zijn. Dat betekent dat ik Feel Good Fight een paar maanden los moet laten en geen lessen ga verzorgen. Hoe de lessen er uit gaan zien is op dit moment nog niet duidelijk. Initiatieven zijn welkom. Als ik terug ben pak ik de draad uiteraard weer op.

Ondertussen is het nog maar gewoon september en moet er hard worden gewerkt aan de sixpacks. De kerst staat alweer voor de deur en we zijn nog lang niet kalkoenklaar. Vanavond maar wat extra push-ups.

Jullie trainer,
Hendrik
OSU!

FEEL GOOD BONJASKY ACADEMY GROOT SUCCES!

En dan is het zover, expeditie Almere. Het veelbesproken uitje naar niemand minder dan Remy Bonjasky. Meervoudig K-1 wereldkampioen. Een held, een atleet, een kickbokser. Ruim op tijd worden we vriendelijk onthaald in de schitterende Bonjasky Academy. Kort daarna vangen we een glimp op van de man waarvoor we komen. De legende. The Flying Gentleman! Remy heeft met zijn prestaties en sympathieke persoonlijkheid het imago van de sport een flinke duw in de goede richting gegeven. Dat vind ik mooi!

Snel omkleden en dan los! Na een korte introductie kunnen we aan de bak. Eerst even warmlopen en daarna lekker oefenen op de bokszakken. De zakken zijn overigens voor sommige maagdelijke scheentjes nog iets te hard. Het kan de pret niet drukken. De combinaties vliegen er uit. Gestimuleerd door Remy de kunstenaar knallen de leverstoten en midkicks er hard tegenaan. De tijd vliegt voorbij. Heerlijk! Mooi dit.

Na de training neemt Remy ruim de tijd voor het beantwoorden van vragen. Wie was je moeilijkste tegenstander? Hoe bereid je je mentaal voor op een wedstrijd? Wat was het moeilijkste moment in je carrière? Veel vragen, nog meer antwoorden. Het geeft een mooi kijkje in de eerlijke persoon achter de stoere kickbokser. En dan tot slot nog even op de foto. Een leuke herinnering aan een prachtig uitje! Remy bedankt. Leden bedankt. Ik ben trots op mijn sport, OSU!